運動のダイエット

エクササイズが痩せるなんて嘘でしょ?

エクササイズで代謝を上げて痩せるなんて甘い考えを持っていましたが、50代の私は腰を痛めただけで体重が減ることはありませんでした。エクササイズはカロリー消費量も少ないようで、気が付けば体重がどんどん増えてしまいました。


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ホットヨガのダイエットは体重が減らない

ホットヨガでダイエットをしても汗をかくだけで体重が減らず、結果が出る前に断念しました。ホットヨガは数回通うくらいでは効果が出ず、毎月のレッスン料金も負担になったのです。しかし、酵素で4Kg痩せることができ、太らない体も手に入りました!


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