運動のダイエット

ダイエットに筋トレで逆効果

ダイエットなら筋トレをして代謝を上げる必要がある、と頑張りましたが、効果も出ないまま筋を傷めて整体に通うはめに。整体の奥様が飲んでいた優光泉酵素を試してみたら、2ヶ月で7キロも痩せる結果に。肌にも弾力が出てきました！

運動器具を購入した当初はモチベーションが高く、１週間くらいは使用しますが、それ以降は飽きて例外なく使わなくなります。だけど、痩せるために必要なのは運動器具のような義務的な運動ではなく、日常生活の工夫だと気付きました。

最初は加圧トレーニングの効果を感じられず、がっかりしていました。２ヶ月も通って0.5キロ減と散々な結果に終わったからです。だけど、加圧トレーニングと同時に優光泉酵素を飲み始めたところ、次の１ヶ月で３キロも痩せたのです。

ウォーキングをダイエットのために始めるも、なかなか効果を実感できず…。ウォーキングより体質改善が必要だと思いました。代謝をUPさせる方法を調べたら優光泉酵素にたどり着き、試してみたら1ヶ月で5キロの減量に成功しました!!

贅肉を減らそうと筋トレでダイエットに励みましたが、筋肉痛にはなっても体重が全く落ちませんでした。後から知った話では、筋トレのダイエットは代謝が上がらないそうです。私は酵素の方が代謝が上がり、二ヶ月程で3キロ痩せました。

トレーニングマシンで運動すれば痩せられる、と思ってジムに入会しましたが、代謝が悪いせいで運動しても体重が落ちませんでした。でも酵素を補うようになってから代謝が上がったのか、1ヶ月で5キロ体重が落ちました！

筋肉トレーニングは体重が減らないし、代謝が上がったという実感もなかったです。翌日の筋肉痛など筋肉トレーニングには苦痛が多い割りには体重が減りません。優光泉酵素は飲むだけなのに、運動もせずに4キロ減りました。

腹筋マシンで数週間トレーニングをしましたが、お腹のたるみには全く変化がありませんでした。体重も全然減っていません。腹筋マシンにこれほど効果がないとは思いませんでした。それが、優光泉酵素は3日で3キロのマイナス！

ダイエットdvd付きの本を購入して無駄な脂肪を取りたいと思いましたが、20分くらいのエクササイズを２週間続けても体重は全く落ちませんでした。でも優光泉酵素は同じ２週間で体重が3キロ落ち、肌もハリとつやが出て驚きました。

ダイエットならフィットネスジムで運動をするのが手っ取り早い、そう思って通い始めましたが、運動後に食欲が増進して逆に太ってしまいました。そんな時に優光泉酵素を飲み始めたところ、3ヶ月で6キロも痩せました！